Apie Mus
Mes esame specializuota joga prenataliniam laikotarpiui, teikianti offline paramą būsimoms mamoms Lietuvoje nuo 2015 metų. Mūsų programa sudaryta remiantis moksliniais tyrimais ir praktika, kurios tikslas – padėti moterims saugiai ir efektyviai pasiruošti motinystei. Per pastaruosius 8 metus mūsų klasėse dalyvavo daugiau nei 1,500 būsimų mamų, iš kurių 95% teigė, kad jų fizinė ir emocinė savijauta žymiai pagerėjo.
Mūsų istorija prasidėjo 2015 metais, kai grupė aistruolių, turinčių patirties jogoje ir maternystėje, nusprendė sukurti unikalią erdvę, kurioje būsimos mamos galėtų jaustis saugios ir palaikomos. Nuo tų laikų mes išaugo į reputaciją turinčią organizaciją, teikiančią profesionalią pagalbą ir paramą tūkstančiams moterų visoje Lietuvoje.
Mes siūlome personalizuotas programas, pritaikytas kiekvienos mamos poreikiams, todėl kiekviena klasė yra unikali. Mūsų užsiėmimai apima tiek fizinę, tiek psichologinę paramą, o tai, mūsų nuomone, yra itin svarbu nėštumo metu. Mūsų pokyčių stebėjimo sistema leidžia kiekvienai mamai sekti savo pažangą ir tikslus, o 90% dalyvių praneša apie akivaizdžius teigiamus pokyčius.
Mūsų komanda yra pasiryžusi suteikti geriausią įmanomą patirtį kiekvienai būsimai mamai. Mes žinome, kad nėštumas gali būti tiek jaudinantis, tiek iššūkiais apipintas laikotarpis, todėl siekiame užtikrinti, kad kiekvienas užsiėmimas būtų ne tik informatyvus, bet ir malonus. Sužinokite, kaip jogos praktika gali pagerinti jūsų fizinę ir emocinę būklę nėštumo metu.
Mūsų komanda yra sudaryta iš kvalifikuotų specialistų, kurie ne tik moko jogą, bet ir suteikia emocinę paramą nėštumo metu. Kasmet mes organizuojame specialius seminarus ir renginius, kurie suteikia galimybę mamoms susipažinti su kitomis būsimojo tėvystės aspektais. Mūsų tikslas – padėti moterims jaustis labiau pasiruošusioms ir užtikrintoms šioje ypatingoje kelionėje.
Mūsų vertybės remiasi sveikata, palaikymu ir bendruomenės jausmu. Mes skatiname motinas dalyvauti diskusijose ir dalintis savo patirtimi bei iššūkiais. Ši bendruomenė padėjo daugybei mamų susirasti naujų draugų ir palaikymą, o tai, mūsų nuomone, yra neatsiejama nėštumo dalis. Mūsų organizuojamuose renginiuose dalyvauja vidutiniškai 50 mamų, o 85% jų sako, kad tai padėjo joms jaustis mažiau vienišoms šioje kelionėje.
Mūsų Paslaugos
Mūsų tikslas yra ne tik mokyti jogą, bet ir teikti psichologinę paramą. Remiantis mūsų atliktais tyrimais, 90% dalyvavusių mamų teigia, kad užsiėmimai joms padėjo geriau susidoroti su nėštumo iššūkiais ir teigiamai paveikė jų emocinę būseną.
Mūsų klasės užsiėmimai vyksta net 5 kartus per savaitę, todėl būsimos mamos gali rasti joms patogų laiką. Mes taip pat siūlome individualias konsultacijas, kurių metu galime išsiaiškinti specifinius poreikius ir suteikti individualizuotą paramą. Kiekvienas užsiėmimas apima tiek fizines praktikas, tiek kvėpavimo ir meditacijos technikas, padedančias nuraminti protą.
Mūsų užduotis yra suteikti būsimoms mamoms visapusišką palaikymą ir žinias apie nėštumo laikotarpį per specializuotas jogą. Nuo 2015 metų mes padėjome daugiau nei 500 moterų išgyventi nėštumą su ramybe ir džiaugsmu, suteikdamos joms įrankius fizinei ir emocinei gerovei. Mūsų užsiėmimai apima fizines jogos praktikas, kvėpavimo technikas ir meditacijas, kurios padeda sumažinti stresą ir paruošti kūną gimdymui.
Į mūsų pamokas integruojame ekspertų patarimus iš sveikatos priežiūros specialistų ir psichologų, kad užtikrintume, jog kiekviena būsima mama gautų tinkamą informaciją ir palaikymą. 95% mūsų klientų praneša apie sumažėjusį nerimą ir didesnį pasitikėjimą savimi, pasiruošdamos motinystei po mūsų kursų. Šioje kelionėje mes didžiuojamės galėdamos būti jūsų partnerėmis ir draugėmis.
Mūsų klasės pritaikytos visoms nėštumo stadijoms ir yra skirtos tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems. Mes tikime, kad joga gali padėti ne tik fizinei sveikatai, bet ir emociniam stabilumui. Remiantis statistika, 80% mamų, dalyvavusių mūsų užsiėmimuose, praneša apie mažesnį streso lygį ir didesnį pasitikėjimą savimi prieš gimdymą.
Mūsų užsiėmimai ne tik išmokys jus jogų technikų, bet ir padės užmegzti artimus ryšius su kitomis būsimos mamomis. Mes tikime, kad bendravimas ir bendruomenė yra esminiai angų motinystės kelionėje.
Mūsų Vertybės
Mūsų komanda susideda iš sertifikuotų jogos instruktorų, turinčių iki 10 metų patirtį, dirbant su nėščiomis moterimis. Mes suprantame, kaip svarbu yra kiekvienos moters individualus požiūris, todėl teikiame individualizuotas konsultacijas ir užsiėmimus, kad atitiktume kiekvienos mamos poreikius. Mūsų klasės vyksta patogioje aplinkoje Vilniuje, kur mes visada laikomės saugumo ir higienos standartų.
Iš viso mūsų užsiėmimuose dalyvavo per 1,500 būsimų mamų, ir mes didžiuojamės, kad 95% jų įvertino programas kaip itin naudingas. Mūsų užsiėmimuose ne tik išmokstama fizinių pozų, bet ir kuriami emociniai ryšiai, todėl dauguma dalyvių jaučiasi stipriai palaikomos ir suprastos.
Mūsų užsiėmimai taip pat apima praktikas, kurios padeda gerinti miego kokybę, sumažinti fizinį diskomfortą ir stiprinti kūno sąmoningumą. Moksliniai tyrimai rodo, kad reguliari joga nėštumo metu gali sumažinti gimdymo komplikacijų riziką net 30%.
Mūsų komanda yra sudaryta iš 15 sertifikuotų jogų instruktorių, kurie specializuojasi prenatalinėje jogoje. Kiekvienas iš jų turi ne mažiau kaip 5 metų mokymo patirtį ir yra pasiruošęs suteikti profesinę paramą ir žinias kiekvienai dalyvei.
Kiekviena klasė yra orientuota į skirtingus nėštumo etapus, todėl moterys gali prisijungti bet kada, nepriklausomai nuo nėštumo trukmės. Mes taip pat organizuojame specialius seminarus apie nėštumo fiziologiją, mitybą ir emocinį palaikymą, kurie padeda moterims jaustis pasiruošusioms visiems iššūkiams. Mūsų tikslas yra kurti saugią ir palaikančią bendruomenę, kurioje būsimos mamos gali dalintis patirtimi ir gauti reikiamą palaikymą.
Mūsų sėkmės istorijos kalba pačios už save – daugelis mamų, dalyvavusių mūsų programose, pasidalijo savo teigiamomis patirtimis, kuriose akcentuoja, kaip joga padėjo joms pasiruošti gimdymui. Sužinokite, kaip ir jūs galite tapti dalimi šios nuostabios bendruomenės!
Mūsų Siūlomos Programos
Mūsų misija yra suteikti saugią, raminančią ir palaikančią aplinką, kurioje būsimos mamos gali išmokti efektyvių jogų praktikų, padedančių sumažinti stresą ir nerimą prieš gimdymą. Mūsų treneriai turi vidutiniškai po 10 metų patirties, ir visi jie yra sertifikuoti jogai, specializuojantys prenatalinėje jogoje. Kiekvienas užsiėmimas trunka 90 minučių ir apima tiek fizinę praktiką, tiek kvėpavimo technikas, skatinančias atsipalaidavimą ir koncentraciją.
Mes siūlome įvairias programas, įskaitant grupines užsiėmimus, individualias sesijas, ir specialias temas, tokias kaip kvėpavimo technikos ir meditacija. Kiekviena programa yra sukurta taip, kad atitiktų skirtingų etapų nėštumo poreikius, kad kiekviena mama jaustųsi patogiai ir užtikrintai.
Prenatalinė joga padeda sumažinti nėštumo sukeltus diskomfortus, gerina miego kokybę ir stiprina ryšį tarp mamos ir vaiko. Tai puiki galimybė pasiruošti gimdymui ir pasirūpinti savo emocine gerove.
Mes didžiuojamės savo profesionalumu ir nuolatiniu tobulėjimu. Visos mūsų instruktoriai dalyvauja reguliariuose mokymuose ir seminaruose, siekdamos užtikrinti, kad mes galėtume teikti naujausias ir efektyviausias praktikas. 87% mūsų klientų grįžta ir rekomenduoja mūsų paslaugas draugams, kas liudija mūsų paslaugų kokybę.
Mes tikime, kad bendruomenė yra svarbi palaikymo dalis nėštumo metu. Organizuoja reguliarius susitikimus, kur būsimos mamos gali dalintis savo patirtimi ir gauti emocinę paramą. Per dvejose mūsų organizuotose grupėse kasmet dalyvauja daugiau nei 100 moterų, kurios užmezga ilgalaikes draugystes ir palaiko viena kitą šioje nuostabioje kelionėje.
Be užsiėmimų, mes organizuojame ir specialius renginius, skirtus būsimoms mamoms, kuriose siūlome paskaitas ir seminarus apie įvairius nėštumo aspektus, tokius kaip mityba, gimdymo paruošimas ir emocinė sveikata. Kasmet mūsų renginiuose dalyvauja daugiau kaip 300 mamų.
Susisiekite su Mumis
Susisiekite su mumis šiandien ir sužinokite, kaip mes galime jums padėti. Galite užsiregistruoti užsiėmimui mūsų svetainėje arba skambinti tiesiogiai į mūsų biurą. Mes esame čia, kad padėtume jums kiekviename žingsnyje šios nuostabios kelionės metu. Mūsų komanda laukia galimybės susipažinti ir padėti jums tapti dar geresne mama!
Mūsų prenatalinės jogos klasės suteikia saugų ir palaikantį aplinką, kurioje galite pasiruošti motinystei. Pasinerkite į atsipalaidavimą ir harmoniją su kitomis būsimomis mamomis.
Mūsų tikslas yra, kad kiekviena būsima mama jaustųsi ne tik fiziškai, bet ir emociškai pasirengusi motinystei. Mes siūlome platų paslaugų spektrą, įskaitant grupinius užsiėmimus, individualias konsultacijas, bei specialius seminarus, kurie apima visas su nėštumu susijusias temas.
Mūsų jogos užsiėmimai ne tik padeda fiziniam pasiruošimui gimdymui, bet ir suteikia emocinį stabilumą. Kiekvienas užsiėmimas yra pritaikytas atsižvelgiant į unikalius nėštumo poreikius. Mūsų klientės dažnai pastebi, kad po mūsų užsiėmimų pagerėja jų miegas, sumažėja nugaros skausmai ir bendras streso lygis. Pasirinkdamos mus, jūs renkate ne tik jogos praktiką, bet ir visapusišką palaikymą, kuris padės jums pasitikėti savo jėgomis.
Mūsų prioritetas yra užtikrinti, kad kiekviena būsima mama jaustųsi saugi ir palaikoma. Mes laikomės visų saugumo priemonių, kad užtikrintume saugias ir patogias sąlygas mūsų užsiėmimuose. Be to, mes reguliariai atnaujiname savo programas atsižvelgdami į dalyvių atsiliepimus, kad galėtume patenkinti jų lūkesčius ir poreikius.
Mūsų užsiėmimai yra skirti ne tik fiziniam pasiruošimui, bet ir emociniam stabilumui užtikrinti. Jau 80% mūsų dalyvių teigia, kad po užsiėmimų jaučiasi ramesnės ir labiau pasiruošusios motinystei. Mes esame čia, kad padėtume jums šioje nuostabioje kelionėje ir suteiktume visą reikiamą informaciją ir palaikymą.